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莲藕的膳食纤维、维生素C和钙含量都比较丰富。它的热量不低，碳水化合物含量也比较高，要注意减少相应主食的量，以免淀粉摄入过多。抖音41w女网红 福州米线店老板娘 季佩文 早期自拍视频泄密 白嫩美乳超绝展示！据说当时的伊能静入戏太深，还曾夜半穿着清